Votre première leçon de technique Alexander avec Malcolm implique une évaluation de la façon dont vous bougez, de votre posture et de la façon dont vous vous asseyez et vous levez. Il peut regarder la façon dont vous êtes assis à un bureau. Si vous êtes musicien, Malcolm examinera également votre façon de jouer, et si vous êtes un coureur, il s'intéressera à votre façon de courir.
Malcolm peut utiliser sa caméra vidéo pour vous donner une meilleure idée de la façon dont vous vous tenez et bougez, et pour illustrer toutes les choses que vous faites qui pourraient contribuer à la douleur ou à l'inconfort.
Vous serez initié au concept de repos actif (voir ci-dessus) où Malcolm vous fera vous allonger sur une table de traitement avec les jambes pliées en forme de « A » et le dos soutenu par la table. Il est important d’apprendre cette position car c’est quelque chose que vous pouvez commencer à pratiquer vous-même dès le premier jour.
La Technique Alexander est une approche pratique, donc Malcolm ne se contentera pas de vous expliquer tout ce qu'il aimerait que vous fassiez, il utilisera ses mains pour vous donner l'expérience de bouger, de vous tenir debout et de jouer d'une manière différente.
À la fin de la première leçon, Malcolm vous donnera une idée du nombre de leçons qu'il pense que vous devriez suivre et vous donnera une idée des choses sur lesquelles vous pouvez travailler en dehors de votre temps en classe. Vous pouvez commencer immédiatement à travailler sur le processus de changement.
Les cours avec Malcolm durent 45 minutes.
Frais
Malcolm se fera un plaisir de discuter des frais avec vous. Des tarifs étudiants sont disponibles sur demande et il existe une réduction pour les forfaits. Des cours en petits groupes sont également disponibles sur demande.
La Technique Alexander est couverte par la plupart des régimes d'assurance au Québec sous Naturopathie.
Comment trouver Malcolm
Pour réserver votre premier cours veuillez appeler le 514 843 8032 ou envoyer un courriel
